פצע ברגל מנעל חדשה : כך תמנעו זאת בקלות
אם גם אתן קניתן נעליים חדשות והן פצעו אתכן בהליכות הראשונות יש מה לעשות! אפשר לגמרי להקל על תסמיני הנעליים החדשות ולמנוע פצעים ואי נוחות. העניין הוא שהנעליים יוצאות מהחנות מלוטשות לפי דוגמה אוניברסלית ולכן לפעמים הן קצת נוקשות. אם כך נדרש קצת זמן כדי להתרגל לנעליים ולייצר התאמה מושלמת בין הנעל לכף הרגל האינדיבידואלית של כל אחת. בואו נודה באמת – אין כיף יותר מללבוש את הנעליים החדשות לסיבוב בעיר, לבר החדש, לחתונה של הבסטי או לארוחת ערב עם הבן זוג. אז איך נהנים ולא נפצעים? המשיכו לקרוא איתנו.
שפשוף, שלפוחית או יבלת - מה ההבדל?
לפני שנגיע לטיפים, כדאי להכיר את “החשודות המיידיות”. כולן נגרמות מחיכוך ולחץ של הנעל על העור, אבל כל אחת קצת אחרת:
- שפשוף - אדמומיות וצריבה במקום שבו הנעל מתחככת בעור, בדרך כלל בעקב או בצד כף הרגל. זה השלב הראשון, ועדיף לעצור כאן.
- שלפוחית (בועה) - כשהחיכוך נמשך, נוצרת שלפוחית שמגינה על העור שמתחתיה. היא כואבת, אבל בדרך כלל עוברת לבד בתוך כמה ימים.
- יבלת - עור מעובה וקשה שמתפתח לאורך זמן באזורים שסופגים לחץ חוזר, כמו הזרת או כרית כף הרגל. סימן שהנעל (או המידה) לא מתאימה לכן לאורך זמן.
כך תוכלו למנוע פצעים ברגליים מנעליים
יש כמה טיפים שאם ניישם אותם, אחרי שבחרנו את הנעליים החדשות שלנו והבאנו אותן לבית, נוכל לצעוד איתן בחוץ בלי כל חשש.
נעילה ראשונית בבית
בדיוק כמו נעלי צעד ראשון לתינוקות. לבשו את הנעליים החדשות לפרקי זמן קצרים בבית. תמדדו אותן, תתאימו להן אאוטפיטים בינתיים וכך גם תוכלו להרחיב אותן טיפה ולהתאים אותן לצורת כף הרגל שלכן. נעילת הנעליים בבית תעזור גם להבין אם נעלי העקב החדשות שלכן זקוקות לעזרי קסם, כמו ספידות ופלסטרים, שיקלו על ההליכה והשימוש בהן ויגרמו להן להיות הכי נוחות שאפשר, בעיקר אם השימוש יהיה יום-יומי.
הרחבה עדינה בעזרת גרביים עבות
טריק ותיק שעובד מצוין בנעלי עור: נעלו גרביים עבות, הכניסו את הרגל לנעל והסתובבו איתן בבית כחצי שעה. אפשר גם לחמם בעדינות את האזורים הלוחצים בפן על חום נמוך תוך כדי הליכה, כדי שהעור יתרכך ויתגמש מהר יותר. חשוב: לא לחמם יותר מדי ולא להתקרב מדי, ובנעלי לכה, זמש או חומרים עדינים עדיף לוותר על הפן ולהסתפק בגרביים.
מדבקות לנעליים
לפעמים הנעליים החדשות פשוט לא רוצות לעשות לנו הנחות, ואין לנו זמן לחנוך אותן בבית. במקרה כזה, נגיד כשמדובר בנעלי כלה חדשות, כדי למנוע סבל מיותר באירוע ומזכרות של יבלות מכוערות וכואבות על הרגליים שלנו, נשתמש במדבקות שאפשר להדביק ממש על הנעל עצמה מבפנים. המדבקות יעזרו למנוע חיכוך בין העור לנעל ובכך יקלו על ההליכה בנעליים החדשות.
פלסטר
את הפלסטר נדביק על הרגליים ונעשה זאת כדי לשמור על העור שלנו במקומות שאנו יודעות שעלולים להיות בעייתיים וכואבים. למשל בנעליים שלהן קצה מחודד, מומלץ מאוד להדביק פלסטר על הבהונות ולחבר אותן באצבע לידן כדי להצמיד אותן ולהפחית עליהן לחץ
מדבקות ג'ל לרגל
מדבקות ג’ל לרגל הן פתרון מצוין למניעת שפשופים בעקבים, בין הבהונות ועל כל פינה אחרת ברגל שיכולה לכאוב בנעילת נעליים חדשות. מדבקות שכאלו ירככו את המגע בין הרגל לנעל ויפחיתו את הלחץ על האזורים הכואבים, ואם כבר נוצרו שלפוחיות, המדבקות האלה יעזרו להתמודד איתן ויעזרו למנוע פציעה נוספת. מדבקות כאלו לרוב יהיו רב פעמיות ויעזרו לשחרר כאבים שונים בהליכה, לא בהכרח רק בנעליים חדשות אגב.
רגל יבשה = פחות חיכוך
עור לח, מזיע או רטוב נשחק הרבה יותר מהר. בימים חמים או לאירועים ארוכים, אפשר למרוח מעט טלק או סטיק ייעודי נגד שפשופים על האזורים הרגישים (עקב, בהונות, צידי כף הרגל), ובנעליים סגורות לנעול גרבי ננו דקות שלא רואים מבחוץ.
הדגמים הנמכרים ביותר
נעל גדולה
הטיפ החשוב ביותר לקניית נעליים שיהיו לנו נוחות הוא לקנות נעליים במידה שלנו. כמובן שקורה לכולנו שמצאנו נעלי זמש מהממות במבצע שווה וכמובן שנותרו מידות אחרונות, גבוליות. חצי מידה פחות מהמידה שלנו לפעמים יכולה להיות קריטית ולגרום לנו המון אי נוחות. לכן, יש נעליים מסוימות שכדאי לרכוש אפילו במידה קצת גדולה יותר, בייחוד אם הן עשויות מחומר נוקשה או מלאכותי שהסיכוי שיתרחב ויתגמש הוא לא גדול. כמו כן, לעיתים המידות בחנויות מסוימות לא באמת תואמות את המידה שאליה התרגלנו, אז אל תשללו את הרעיון, לפעמים המידה הגדולה דווקא תתאים לכף הרגל בצורה הכי טובה. לא בטוחות מה המידה המדויקת שלכן? המדריך שלנו לבחירת מידת נעליים יעשה לכן סדר.
מודדות בשעה הנכונה
כף הרגל מתנפחת מעט במהלך היום, בעיקר אחרי הרבה עמידה והליכה ובימים חמים. לכן, הכי כדאי למדוד נעליים חדשות אחר הצוהריים. נעל שמרגישה מושלמת בשמונה בבוקר עלולה ללחוץ בשמונה בערב.
מה לעשות אם נוצר כבר פצע?
אם כבר נפצענו, כדאי קודם כל לחכות קצת ולתת לפצע ברגל להחלים. לבישת נעליים מכאיבות על פצעים קיימים עלולה לגרום לזיהומים ולפצעים עמוקים וכואבים יותר. בשביל לעזור לפצע להחלים במהירות כדאי ללבוש נעליים פתוחות, דוגמת סנדלים או כפכפים, שישפשפו את האזור הכואב כמה שפחות וישמרו עליו מאוורר. אם אין ברירה ובכל זאת עליכן לנעול נעליים סגורות, שימו פלסטר על הפצע והשתדלו לנקות אותו בסוף כל יום.
ועוד כמה כללים חשובים:
- שטפו את האזור במים ובסבון עדין ויבשו היטב.
- אל תפוצצו שלפוחית - העור שמעליה הוא שכבת הגנה טבעית. אם היא התפוצצה לבד, השאירו את העור במקום וכסו בפלסטר.
- פלסטר הידרוקולואידי (פלסטר ג'ל לשלפוחיות) - מרפד, מגן מחיכוך ועוזר לעור להחלים מהר יותר.
- שימו לב לסימני זיהום - אדמומיות שמתפשטת, חום מקומי, נפיחות, מוגלה או כאב שמחמיר הם סיבה לפנות לרופא. נשים עם סוכרת או בעיות בכלי הדם ברגליים - עדיף להתייעץ עם רופא כבר בשלב מוקדם.
לסיכום
לפעמים נעליים חדשות דורשות תקופת הסתגלות קצרה ויכולות לגרום לאי נוחות קלה בתחילת השימוש בהן, אבל אפשר להקל על כף הרגל ולהתאים את הנעל לכפות הרגליים שלנו אם נעקוב אחרי כמה טיפים פשוטים, נתאזר בסבלנות ובכמה פלסטרים או מדבקות ג’ל בתיק ואפילו בתוך הנעליים עצמן. וכמובן – נעל איכותית מעור רך, שנתפרה בעבודת יד, תתמסר לכף הרגל מהר יותר ותדרוש הרבה פחות “חניכה”. אז תתחדשו, תנעלו את הנעליים החדשות בבית, ותיהנו מהן. ואם יש לכן יום ארוך בחוץ, קראו גם איך עוברים יום עבודה שלם בסטייל ובלי כאבי רגליים, הרגליים שלכן יודה לכן.
